突然ですが、皆さんエステというとどんなイメージですか？ 気持ちがいい、綺麗になる、癒し、高い、通いにくい….など プラスもあればマイナスのイメージもありますよね。 運動指導者として活動している私は、運動信者も…

こんにちは、エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。 5月12日から公開デブエットということで１ヶ月間、 食べて食べて食べまくる生活をしていました。 その結果がこちら。 1ヶ月で5.3kg増えました。 そもそもデブエットのき…