自体重で行う筋トレ激推しのエアロビのお姉さんですが、 最近60kgのバーベルスクワットができるようになったんですよ（マッチョ界では普通レベルだけどね） でもふと思ったんですよね。   「なんのために筋トレしてる…

エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。 パワー系女子という言葉に自ら吹き出しそうになりました。 運動指導者としてはひよっこもいいとこですが、実は4歳〜90歳までの運動指導の経験があります。 具体的に今までの運動指導の現場の…