CATEGORY フィットネス

【動画あり】若い子のラジオ体操が適当すぎる件に運動指導のプロが大真面目に提案してみた

2017.08.07 鳥巣愛佳

夏休みといえばラジオ体操。突然ですが、ラジオ体操って、超かったるいですよね。あの学校体育で同じ体操着を着て、軍隊のように並ばせられ、無理やりやらされた思い出… なにはともあれ、ダサいにもほどがある。（先…

2017.05.16 鳥巣愛佳

エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。グラビア体型を目指して増量を開始、2日で2kg増えてました。成長が著しいです（水分だけどね）そういえば今まであまり公開してなかったのですが、私はブログのオンラインサロンに入って勉…

2017.05.12 鳥巣愛佳

こんにちは、エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。エクササイズの視点から同世代の女の子の美と健康をサポートしたいと思うようになり、最近は随分と視野が広がってきました。エクササイズの視点から同世代の女の子に（私を含めて）…

2017.05.03 鳥巣愛佳

ずっと前に私のマブダチ、有名ブロガーの八木仁平くんがこんな記事を書いていました。悔しい悔しい悔しい悔しい悔しいやぎろぐでベスト3に入る好きな記事。彼に敬意を払い「悔しい」プラス「！」で感情的なタイトルにして便乗しま…

2017.05.02 鳥巣愛佳

こんにちは、エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳（@aikaearo)です。ダイエットや美容に興味のある女の子の話を聞いてると、聞き捨てならないことが山ほどでてくるんですよ。その中でもトップにくるのが「小尻になりたい系女子…

2017.04.09 鳥巣愛佳

こんにちは！エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳（@aikaearo）です。エアロビクスのインストラクターって主に2種類の働き方があって ①どこかのスポーツクラブの専属インストラクター（アルバイトor社員として） ②フリーラ…

2017.04.06 鳥巣愛佳

こんにちは。エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳（@aikaearo)です。突然ですが私は “人生の説得力は、割れた腹筋と丸くて大きいお尻にある” と思っているような変態です。（男性は胸筋もほしいな…

2017.03.31 鳥巣愛佳

エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳。ついに「エアロビのお姉さん」をキャラクターにしてみました！

2017.03.29 鳥巣愛佳

突然ですがフィットネスクラブの業界では共通言語があります。フィットネスクラブの通常のスタジオレッスンは、この曜日のこの時間にこのインストラクターのこのレッスン！という感じでスケジュールが決まっているのですが、

2017.01.10 鳥巣愛佳

ご無沙汰しています。お元気でしたか？私はとてもお元気でした。今年も気持ちが乗った時にだけこのブログを更新していきますので、どうぞ宜しくお願い致します（自己中）