CATEGORY フィットネス

ミスター早稲田に学ぶマッチョ論が深すぎてマッチョ29の虜になってしまったお話。

2016.01.30 鳥巣愛佳

皆さんこんにちは！エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。卒業まであと２か月を切りました。残りの学生生活のやりたいことの一つに「会いたい人に会いに行く」というものを掲げていた私。今回はなんとあの、ミスター早稲田2015優…

2015.12.28 鳥巣愛佳

皆さんこんにちは！クリスマスにお正月、体型も気になってくる季節ですね。今日は私のおすすめする誰にでも出来る腹筋のトレーニング方法を公開していきたいと思います！

2015.12.25 鳥巣愛佳

メリートリスマス！！どうもトリスアイカです。皆様はクリスマスどうお過ごしでしょうか？

2015.12.18 鳥巣愛佳

ブロガーにとって自分のブログがどのような経緯で読まれているかを知るのは大切なことです。そこで注目されるのが「検索ワード」。人がどのようなワードを調べて自分のブログに辿り着いたのかを知ることが出来ます。私も1人のブロ…

2015.12.17 鳥巣愛佳

こんにちは。プロサッカー選手の澤穂希選手の引退が報道され、いかに澤選手が伝説的なアスリートだったのか考えさせられている本日。それに便乗するかのように私も14年間のエアロビック競技生活にピリオドを打ちました。（←比較しち…

2015.12.09 鳥巣愛佳

12月になりいよいよ2015年もあと一か月で終わろうとしていますね。年末になるとFacebookなどで『昨年の振り返り』や『今年の抱負』を多くの人が語っている場面をよく見ます。個人的には人のを読むのは好きなので全部読…

2015.11.29 鳥巣愛佳

昨日、鹿児島県薩摩川内市で行われた日本こどもフィットネス協会主催の全国こどもチャレンジカップ鹿児島県大会に大会のリードインストラクターとして行って参りました。ーー目次ーー全国こどもチャレンジカップとは私のチャレ…

2015.11.24 鳥巣愛佳

今日は最近のフィットネスクラブのスタジオプログラムで主流の「ダンスエアロ」に関して言及していきたいと思います。ダンスエアロとは youtu.be 約10年前から流行ってきたエアロビクスプログラムの一つで、名前の通りダン…

2015.11.17 鳥巣愛佳

こんにちは！鳥巣です。皆さん人のカバンの中身ってなかなか知ることないですよね？芸能人がよくテレビでやっていますが、私もそれ風にスター気取ってやってみようと思います☆ こういう記事もありますね～ www.jimpei….

2015.11.02 鳥巣愛佳

11月になり肌寒い日が続いていますね～運動しているのに冷え性な私は寒いのが苦手なのですが、好きなウエアを着て運動をすると、季節なんて関係なしにテンションがあがります！今回は私がライダーをさせて頂いているCLAP…