エアロビクス・ダンスインストラクターの鳥巣愛佳のブログ。エアロビクス界のイノベーターになるために日々精進していきます。

CATEGORY 考えたこと

本当に好きな理由なんてよくわかんないものだ〜60kgのバーベルからの世界〜

2017.06.30 鳥巣愛佳

自体重で行う筋トレ激推しのエアロビのお姉さんですが、最近60kgのバーベルスクワットができるようになったんですよ（マッチョ界では普通レベルだけどね）でもふと思ったんですよね。「なんのために筋トレしてる…

2017.05.24 鳥巣愛佳

こんにちは！エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。 1年ちょっと前まで非モテ女子代表だった私も、色々とやればできることがわかりました（意味深）突然ですが20~30代の男性に質問です。突然のぶしつけな質問すみません。 …

2017.05.22 鳥巣愛佳

こんにちは。エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。今日は私の反省をつらつらと。もう無理に飲んだりしません。フラフラになりながら「増量してるから吐いちゃダメなの！！！！」と言ってたらしい。ぼろぼろのレッスンしてる夢で…

2017.05.21 鳥巣愛佳

エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。デブ活にもうちょいエンジンかけてきます！！！#エアロビのお姉さんのデブ活 pic.twitter.com/KDByCStaUh — 鳥巣愛佳@エアロビのお姉さん (@aikaearo…

2017.05.19 鳥巣愛佳

エアロビのお姉さんこと鳥巣です。えへ♡4年ぶりくらいに前髪切りました( ´ ▽ ` )ﾉ増量中につき、『グラビア体型（笑）目指すなら、可愛くいこうじゃないかキャンペーン』です。（髪の毛オールバックにしすぎて頭皮が…

2017.05.17 鳥巣愛佳

こんにちは！エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。先日書いたこの2つの記事。・フィットネスインストラクターのブログが超つまらないので最低限のコツを紹介してみた・ジムのインストラクターが太ってたらダメだ！という古臭くて…

2017.05.17 鳥巣愛佳

こんにちは。エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。体脂肪率は16%で現在はグラビア体型を目指してデブ活中、年中腹筋は割れています。今日はスポーツクラブあるあるの「ジムのインストラクターやトレーナーが太っている問題」に関…

2017.05.08 鳥巣愛佳

エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。数日前に、24歳になりました。神戸という東京から離れた土地で、初対面の方々とビールとワインを飲み過ぎてグロッキー、記憶も曖昧というアバンギャルドな生誕24年目の幕開けでした。なん…

2017.05.03 鳥巣愛佳

こんにちは、エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。先日、母親世代の経営者のTさんに人生相談に乗って頂きました。相談に乗って下さったのは、輸入販売や店舗販売のコンサルをされている有限会社の代表を務めるTさん…

2017.05.03 鳥巣愛佳

ずっと前に私のマブダチ、有名ブロガーの八木仁平くんがこんな記事を書いていました。悔しい悔しい悔しい悔しい悔しいやぎろぐでベスト3に入る好きな記事。彼に敬意を払い「悔しい」プラス「！」で感情的なタイトルにして便乗しま…