女性としての象徴とも言えるバスト…バランスの良い豊満なバスト」には間違いなく、男性だけでなく女性も憧れることでしょう。 大きくしたい、小さくしたい、形を整えたい…女の子の理想は止まらないですよね。…

突然ですが女性のみなさん、くびれは欲しいですか？ 私は欲しいです。 腹筋がバキバキに割れている私ですが、実はこのくびれがないことがコンプレックスだったのです。 どうしてこんなに鍛えてるのにくびれないんだって、ずっと思って…

突然ですが、東京って疲れませんか？ シンデレラガールを夢見て大学進学と同時に上京し6年目… 福岡県の田舎、大牟田市で田んぼに囲まれて育った私は 月に１回、都会から抜け出さないと息ができません。これガチ もうね…

突然ですが、皆さんエステというとどんなイメージですか？ 気持ちがいい、綺麗になる、癒し、高い、通いにくい….など プラスもあればマイナスのイメージもありますよね。 運動指導者として活動している私は、運動信者も…

自体重で行う筋トレ激推しのエアロビのお姉さんですが、 最近60kgのバーベルスクワットができるようになったんですよ（マッチョ界では普通レベルだけどね） でもふと思ったんですよね。   「なんのために筋トレしてる…

昨日は地元の福岡県大牟田市で、７歳の頃からお世話になっている地元の山村先生、隈本先生との フィットネスイベントでした。 地元でこのようにイベントに呼んで頂けるのは初めて。 恩師の山村先生からご連絡を頂いた時、一瞬固まった…

こんにちは、エアロビのお姉さんこと鳥巣愛佳です。 5月12日から公開デブエットということで１ヶ月間、 食べて食べて食べまくる生活をしていました。 その結果がこちら。 1ヶ月で5.3kg増えました。 そもそもデブエットのき…